DART OKU NASIL TUTULMALI?

   Hemen her sporcu tutuş şekillerini gözlemlemiş, denemiş ve kendisi için ideal olan ok tutuş şeklini bulmuştur.  

   Dart okunu atış için tutma şeklinin bir kuralı olmasa bile, yine de bazı tutuş şekillerinin daha doğru olduğu ve başarıda etkisi görülmektedir.

   Belirlenecek ve kabul edilecek tutuş şekli biraz da sporcunun isteğine ve kas, el, parmak özellikleri ve hakimiyetine bağlıdır.   

    Tutuş şekli ne olursa olsun ok duruşu genelde parabolik eğim kuramına uyan ok eğimimin uç kısmı yönünde hafif yukarı bakacak şekilde hedefe doğru doğrultulmasıdır. Şekilde görülen PC- PT yönlü eğri parabollik eğim hakkında öngörü oluşması için verilmiştir. Atış ile matematilksel ilişkili bir çizim değildir. 

Ancak bazı sporcular, oku  hedefe doğru bir doğrultuda  iterek fırlatma tekniğini kullanmaktadır. Bu durumda ok düzlemi yere paralel ve hedefe giden doğrultuda tutulmaktadır.

     Ok tutuşu anında vücudumuzun, omzumuzun ve dirsekten üst tarafın oynamayacağı düşünülürse, hareket için sadece dirsekten itibaren kolumuz bükülme, açılma,uzatma hareketini yapacak ve elimiz de itme, fırlatma hareketini yerine getirecektir. Parmakların görevi de okun düzgün yön hedefe odaklanma hassasiyetini yerine getirmek olacaktır.

      Tutuş şekilleri ne olursa olsun, düzgün antrenman yapılmadıkça ve sürekli çalışılmadıkça yeterli kas hafızası oluşmayacağı için bir atış standardı yakalanamayacak ve beklenen başarı da gelmeyecektir.